Продукт  Деталі:

   Вітамін B6 є водорозчинним вітаміном, який виводиться протягом 8 годин після перетравлення, тому для його доповнення потрібна їжа або харчові добавки.Насправді вітамін B 6 складається з кількох речовин разом, необхідних для виробництва антитіл і червоних кров’яних тілець, і його споживання слід збільшити при вживанні продуктів з високим вмістом білка.Оскільки бактерії в кишечнику мають здатність синтезувати B 6 , необхідно їсти більше овочів.Крім того, B 6 необхідний для перетравлення вітаміну B 12;він також необхідний для виробництва соляної кислоти і магнію.